Kurse
Du möchtest deine Fähigkeiten vertiefen oder auf professionellem Level trainieren? Dann bist du bei mir genau richtig! Ich biete dir verschiedene Möglichkeiten: Solo- oder Duett-Sessions sowie Gruppenkurse – für jedes Alter und jedes Level. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele!
Solo-o. Duettstunden
Einzel- oder Duettstunden im Pilates bieten eine besonders individuelle Betreuung. In einer Einzelstunde konzentriere ich mich ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Wir arbeiten an deinen spezifischen Anforderungen, sei es die Verbesserung der Haltung, die Steigerung der Flexibilität oder die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen.
In einer Duettstunde trainierst du zusammen mit einer anderen Person. Auch hier liegt der Fokus auf individueller Betreuung, jedoch in einer kleinen Gruppe. Ihr könnt euch gegenseitig motivieren und gemeinsam an euren Zielen arbeiten, während ich euch mit gezielten Korrekturen und Anpassungen unterstütze.
Beide Optionen bieten intensive, maßgeschneiderte Einheiten, die dir helfen, deine Pilates-Praxis auf das nächste Level zu bringen.
Gruppenstunden
In meinen Pilates-Gruppenkursen gibt es ein abwechslungsreiches Programm, das in jeder Session unterschiedliche Schwerpunkte setzt. Eine Stunde fokussiert sich auf die Rückenmuskulatur und Hüfte, eine andere auf den Bauchbereich. Zusätzlich kommen verschiedene Hilfsmittel wie Bälle, Bänder und Co. zum Einsatz, um die Übungen zu variieren und noch gezielter zu arbeiten. So bleibt das Training immer spannend und effektiv!